春节百科

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春节长假期间如何保持皮肤健康?

2011-01-24 16:07:17 本文行家:王福祥

防止这类情况的出现,在长假一开始便应当注意,不宜太过疲劳,也不要太过放纵自己,尽量保持以往的生活习惯。


 

保护皮肤保护皮肤


 

 

  春节期间,日常的生活总是会被打乱。暴饮暴食,睡眠不足,还有一向素面朝天的你节日时每天的彩妆,都会给肌肤带来不小的伤害。怎么办呢?长假过半,何不拿出一天关心一下自己,躲在家中给肌肤做做保养,也是种不错的休息哦。 

保持充足的睡眠

  长假里好好睡一觉,并不是躲懒,充足的睡眠是美丽的第一要诀:不仅有助于身体排出毒素,放松肌肤,还能让人神采奕奕,精神一好,面容自然也会不同了。贪睡的女人更美丽,如果过年期间赶场频繁,实在抽不出这么多时间好好地睡个美容觉,那就在空闲时自己给肌肤做做按摩吧,也能让紧张的肌肤松弛下来。面膜是“肌肤急救品”,可以提升肌肤的柔润度与光泽。赶场前,做个保湿面膜会让你的妆容更清透自然。 

  熬夜带来的黑眼圈是个令人烦恼的问题,充足睡眠是根本,但问题已出现,也有办法补救:把热毛巾敷在眼睛上,包括两侧的太阳穴,敷20分钟左右,接着再用冷毛巾敷1分钟,然后涂上眼霜按摩两三分钟。也可以用隔夜的茶叶包贴在眼皮上。眼睛肿得厉害,可以用保鲜膜包几块冰,把干毛巾盖在眼皮上,然后把冰块放在上面冷敷,用化妆棉蘸冻牛奶来消肿,效果也不错。 

  有条件的话,你也可以利用这个时间,在家试试香薰疗法。找来一些洗净的薄荷叶、玫瑰花瓣、菊花、香橙等泡在热水中,让自己闭上眼睛全身放松十来分钟。睡觉时,抹一点薰衣草精油,有镇定中枢神经、止痛、抗忧郁的作用,给你一个美好的夜晚。 

 

长假护肤全手册

    肌肤保养应是每天必修的功课,一天的护理只能起到恢复调整的作用,春节期间,注意以下要点,每一天都不要忘了关心自己的肌肤啊。 

  饮食:饮食宜清淡,少吃辛辣油腻之物———道理人人尽知,但过年时面对大量美食,还是管不住自己。所以尽管老生常谈,这个问题还是需要大家注意。 

  补水:美丽肌肤,水必不可少。过年时天气干燥,吃得油腻,容易上火出痘。除了注意及时喝水外,爽肤水也不可少,清淡的花卉喷雾水能起到提神、补水的效果。 

  御妆:春节期间,许多美眉喜欢给自己化个彩妆。每晚临睡前,不管多累,一定先要把脸洗干净,不想让自己老得太快,这一点务必要做到。 

  防晒:不要以为冬天阳光不强就不必防晒。许多DiscoPub里的荧光灯,紫外线强度并不低,连续几个狂欢夜下来,雀斑就被晒出来了!夜晚擦防晒乳液,听起来似乎有些匪夷所思, 

  盼了多久的春节长假,眨眼间就过去了。一想到明天又要上班,小林就浑身难受,紧张,烦躁,昏昏欲睡,觉得疲劳不堪。其实知道也没什么事,可不知为什么,心情就是好不起来。 

  每次长假过到末尾,许多人都会出现这类“长假综合征”、“上班恐惧症”的表现。长假期间,正常的生活习惯被完全打乱。有的人节日应酬活动太多,几天下来,心理疲惫不堪;也有人过于放纵自己,没日没夜地“疯”玩,休息不好,体力透支;还有人假期休息太过,一路睡过来,精神变得懒散。当长假结束又要回到以往的生活状态时,无论从生理还是心理都很难适应。 

  防止这类情况的出现,在长假一开始便应当注意,不宜太过疲劳,也不要太过放纵自己,尽量保持以往的生活习惯。然而春节期间,总有许多不得不做的事,难免打乱自己的“生物钟”。那么,到了长假最后几天,就应当调适自己的状态。恢复正常的作息时间,不要安排太过劳累的节目。可以在家中看看书,听听音乐,休息调整。当然,心理的调整更加重要,让放纵的心情平复下来,回到正常状态。 

参考资料:
[1] 中国网
[2] 春节健康“七日行”自己做主 http://www.china.com.cn/info/2010-02/14/content_19422637.htm
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